YOGA für:

  • Muskulatur und Flexibilität
  • Entspannung und Balance
  • Konzentration und Achtsamkeit
  • Selbsterkenntnis und Präsenz

Aktuell

Dein Herz kennt den Weg.

Das Äußere wandelt sich derzeit so schnell, dass wir manchmal überfordert sind. Deine Herzintelligenz kennt jedoch deinen Weg und weiß genau was dir gut tut und was nicht. In diesen 8 Wochen lernen wir die Herzintelligenz wahrzunehmen und Sie in unserem Alltag zu integrieren. Damit unser Herz von Tag zu Tag leichter und beschwingter schlägt.

Es erwartet dich in dieser Yogareihe

  • Dhyãna (=Meditation)
  • Prãnãyãma (=Atemübungen)
  • Asanas (=Körperübungen)
  • Shavasana (=Entspannungsübungen)
  • Tipps für den Alltag

Wann: 15.03.2021 bis 17.05.2021

Jeden Montag ab 18:18 Uhr also insgesamt 8 Einheiten á 70min Blockpreis 70 €.

Wo: In deinem zu Hause – Online via Zoom. Solltest du noch keine Zoom Erfahrung haben kannst du mich sehr gerne diesbezüglich kontaktieren. Voraussetzung ist ein Breitband Internet und ein Handy oder PC.

Mit Yoga zur Selbsterkenntnis ab 11.01.2021

Es gibt viele Methoden und Möglichkeiten zur Selbsterkenntis. In dieser Yogareihe begeben wir uns auf den 8 gliedrigen Pfad von Patanjali.

Es erwartet dich in dieser Yogareihe:

  • Yoga Philosophie
  • Dhyãna (=Meditation)
  • Prãnãyãma (=Atemübungen)
  • Asanas (=Körperübungen)
  • Shavasana (=Entspannungsübungen)
  • Tipps für den Alltag

Wann: 11.01.2021 bis 08.03.2021

Jeden Montag ab 18:18 Uhr also insgesamt 8 Einheiten á 70min Blockpreis 70 €.

Wo: Online via Zoom. Solltest du noch keine Zoom Erfahrung haben kannst du mich sehr gerne diesbezüglich kontaktieren. Voraussetzung ist ein Breitband Internet und ein Handy oder PC.

Mit Yoga zur Selbsterkenntnis ab 11.01.2021

Es gibt viele Methoden und Möglichkeiten zur Selbsterkenntis. In dieser Yogareihe begeben wir uns auf den 8 gliedrigen Pfad von Patanjali.

Es erwartet dich in dieser Yogareihe:

  • Yoga Philosophie
  • Dhyãna (=Meditation)
  • Prãnãyãma (=Atemübungen)
  • Asanas (=Körperübungen)
  • Shavasana (=Entspannungsübungen)
  • Tipps für den Alltag

Wann: 11.01.2021 bis 08.03.2021

Jeden Montag ab 18:18 Uhr also insgesamt 8 Einheiten á 70min Blockpreis 70 €.

Wo: Online via Zoom. Solltest du noch keine Zoom Erfahrung haben kannst du mich sehr gerne diesbezüglich kontaktieren. Voraussetzung ist ein Breitband Internet und ein Handy oder PC.

Yoga für die Sonne im Herzen ab 09.11.2020

Die Sonnenstunden sind nun wieder spürbar kürzer. Aus diesem Grund liegt der Schwerpunkt dieser Yogareihe auf unsere innere Energiequelle.

Mit sanften Hatha Yoga Übungen zu deiner Inneren Kraft.

Wann: 09.11.2020 bis 14.12.2020 Jeden Montag um 19:00 Uhr á 60min.

Wo: Online via Zoom

Mein Persönlicher Zugang zum Yoga

Seit 2012 meditiere ich regelmäßig. Ich hatte zu dieser Zeit und die Jahre davor so viel in meinem Leben zu tun und zu erledigen, dass ich gar nicht merkte wie das Leben mich einfach lebte und ich gar nicht mehr wusste wie sich „einfach nur sein“ anfühlt.

Das meditieren half und hilft mir, wieder im Hier und Jetzt anzukommen und um mich selbst besser wahrzunehmen. Die Meditation führte mich auch zum Yoga. Es faszinierte mich wie Meschen solche „Verrenkungen“ machen konnten und begann nach und nach diese Körperpositionen (Asanas) nachzumachen und hatte Spaß daran.

Als ich mich dann auch immer mehr mit spirituellen Themen beschäftigte, wurde mir bewusst, dass Yoga noch viel mehr zu bieten hat als körperliche Flexibilität. Erfahrbar wurde mir dies v.a. in meiner Ausbildung zur Yogalehrerin in Koh Phangan. Erfahrbar wie eng Körper und Geist zusammenhängen. Diese Erfahrungen möchte ich gerne mit euch teilen.

Eine klassische Hatha Yoga Einheit mit mir hat eine Intention mit der die Praxis: (Atemübung, Meditation, aufwärmen, kräftigen, dehnen und entspannen) durchgeführt wird. Selbstverständlich bist du sehr herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen. Ich freue mich über ein Email bzw. einen Anruf.